Vitamine B12, 100 mcg - 120 tabletten - Holland & Barrett

Vitamine B12, 100 mcg

Wat is vitamine B12? Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een essentiële voedingsstof. Dit betekent dat je lichaam het weliswaar nodig heeft voor bepaalde processen, maar het niet zelf kan aanmaken. Je moet het dus dagelijks via je voeding binnenkrijgen. Vitamine B12 komt van nature voor in sommige voedingsmiddelen en is ook verkrijgbaar als supplement in tabletvorm om je vitamine B12-niveau op peil te houden. Wat zijn de voordelen van vitamine B12? Vitamine B12 helpt vermoeidheid te verminderen en ondersteunt een normale energiestofwisseling. Vitamine B12 speelt een belangrijke rol in veel processen in het lichaam. Zo helpt het bijvoorbeeld bij de normale aanmaak van zowel DNA als rode bloedcellen. Welke voedingsmiddelen bevatten van nature vitamine B12? Vitamine B12 komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, melk, kaas en eieren. Het wordt ook toegevoegd aan sommige verrijkte voedingsmiddelen, zoals ontbijtgranen, om de voedingswaarde te verbeteren. Omdat het voornamelijk in vlees of dierlijke producten voorkomt, kan het voor mensen met een plantaardig of vegetarisch dieet lastig zijn om voldoende vitamine B12 binnen te krijgen zonder supplementen. Hoeveel vitamine B12 moet ik dagelijks innemen? De NHS adviseert volwassenen van 19 tot 64 jaar om ongeveer 1,5 microgram vitamine B12 per dag in te nemen. Als uw dieet veel vitamine B12-rijke voedingsmiddelen bevat, hoeft u geen supplement aan uw dagelijkse routine toe te voegen. Een vitamine B12-supplement is echter een goede manier om uw lichaam te voorzien van extra vitamine B12 als u er via uw voeding niet genoeg van binnenkrijgt. Als u niet genoeg vitamine B12 per dag binnenkrijgt, loopt u mogelijk risico op een tekort. Vitamine B12-tekort en -insufficiëntie komen vrij vaak voor. Ze ontstaan ​​wanneer uw lichaam een ​​laag vitamine B12-gehalte heeft, wat voornamelijk komt doordat u via uw voeding niet genoeg van deze vitamine binnenkrijgt. Hoe moet ik Holland & Barrett Vitamine B12 100 µg innemen? Het wordt aanbevolen om één tablet Holland & Barrett Vitamine B12 100 µg per dag in te nemen. Elk van deze vitamine B12-tabletten bevat 100 µg vitamine B12. Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine, wat betekent dat je lichaam water nodig heeft om het op te nemen. Daarom moet je je B12-supplement met een glas water op een lege maag innemen. De beste tijd om een ​​vitamine B12-supplement in te nemen is 's ochtends, zodat het je slaap niet verstoort. Je kunt het bijvoorbeeld elke dag op hetzelfde tijdstip innemen, als onderdeel van je ontbijt. Is Holland & Barrett Vitamine B12 100 µg geschikt voor veganisten? Ja, Holland & Barrett Vitamine B12 100 µg is geschikt voor iedereen die een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, omdat de formule geen dierlijke producten bevat. Het is vooral voor veganisten een goed idee om een ​​vitamine B12-supplement te overwegen, omdat ze het vaak moeilijk vinden om voldoende vitamine B12 via hun voeding binnen te krijgen. Dit komt doordat de meeste voedingsbronnen van vitamine B12, zoals vlees, vis, zuivelproducten en eieren, niet plantaardig zijn.

120 tabletten

	Dagelijkse dosis (1 tablet)	%RWS*
Vitamine B12	100 µg	4000%

*NRV - Referentie-inname waarden voor voedingsstoffen

INGREDIËNTEN: Vulstoffen: calciumfosfaat; microzetmeelcellulose, cellulosegel; antioxidanten: siliciumdioxide, magnesiumzouten van vetzuren; vitamine B12 (methylcobalamine).

DOSERING: Neem dagelijks 1 tablet in, bij voorkeur tijdens een maaltijd.

LET OP!: Dit product mag niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde voeding.

Land van herkomst: Groot-Brittannië